Carbohidrati

Carbohidrati

Carbohidrații au o reputație nu prea bună în ultima perioadă, deși carbohidrații sunt cea mai comună sursă de energie pentru corpul tău. Carbohidrații sunt responsabili pentru depunerea grăsimii? Ar trebui să le evite culturiștii? Răspunsul este “nu” pentru ambele. Energia obținută din carbohidrați este ceea ce îți alimentează antrenamentele. Desigur, dacă îți supraîncarci nevoile de energie și nu ești suficient de activ pentru a arde excesul de calorii, vor fi păstrate sub formă de grăsime. Majoritatea oamenilor nu sunt destul de activi și mănâncă prea multe calorii de toate tipurile, acesta fiind unul dintre motivele pentru care obezitatea este problema în prezent. Carbohidrații pentru sportivi contribuie la recuperarea funcționarii normale a mușchilor după efort intens și / sau prelungit, care implică oboseală musculară și epuizarea depozitelor de glicogen din mușchii scheletici. Descoperă acum gama noastră de carbohidrați suplimente.